Szkoła Jogi i Pilatesu

Szkoła jogi i pilatesu w Środzie Wielkopolskiej powstała w 2012 roku. Zajęcia prowadzi magister fizjoterapii, instruktor jogi i instruktor pilatesu.

Czym jest joga?

Joga jest to rozbudowany system leczniczy dotyczący ciała, umysłu i ducha, pochodzący z Indii, sprzed 5000 lat.
Słowo ?yoga? w sanskrycie oznacza łączyć, integrować, scalać.
Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane. Od prostych, wstępnie otwierających ciało - do bardziej skomplikowanych pozycji. Oczywiście, zaczyna się od podstaw.
Asany (pozycje jogi) to ćwiczenia:
* wzmacniające i rozciągające ciało,
* polepszające koncentrację,
* regenerujące,
* relaksujące.


Czym jest Pilates?

Pilates jest bardzo skutecznym systemem ćwiczeń, niezwykle popularnym na całym świecie. Rozwija on równomiernie całe ciało koncentrując się jednak najbardziej na mięśniach tzw. środka (okolice talii, głębokie mięśnie brzucha i grzbietu).
Dzięki temu Pilates ma dużo większy wpływ na sylwetkę, płynność ruchów czy stabilność kręgosłupa niż zwykły fitness. Ponadto Pilates korzysta z najnowszych osiągnięć z zakresu fizjoterapii, dlatego jest dużo bezpieczniejszy niż zajęcia prowadzone w klubach fitness.

Zajęcia jogi:
- poniedziałki 19.00-20.30
- środy 19.00-20.30

Zajęcia pilates:
termin zajęć zostanie ustalony we wrześniu



CENNIK

JOGA - (czas trwania 1,5h)

+ zajęcia GRUPOWE
----> 20zł/1,5h
----> 120zł/karnet 8 zajęć (2xw tygodniu)
+ zajęcia INDYWIDUALNE
----> 35zł/1,5h

PILATES (czas trwania 1h)

+ zajęcia GRUPOWE
----> 15zł/h
----> 90zł/ karnet 8 zajęć (1x w tygodniu)
+ zajęcia INDYWIDUALNE
----> 30zł/h

SPECJALNA OFERTA DLA MAM: możliwość nieodpłatnego pozostawienia dziecka na placu zabaw URWIS, w trakcie trwania zajęć.